среда, 12 января 2011
09:49

Полезности

TrashTank
"Можно выклянчить все! Деньги, славу, власть, но только не Родину… Особенно такую, как моя Россия"
09.01.2011 в 17:41
Пишет  Free fencer:

Как научиться отжиматься

Все очень просто. Каждый день - 90 отжиманий. Разбиваем это количество на весь день, всего получается девять подходов.
читать дальше
URL записи

@темы: спорт, перепостинг, познавательно

URL
Комментарии
12.01.2011 в 11:49

Bercut_bird
Любовь - это дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей
Я одного не уловил, а как человеку вообще сообразить, что у него что-то получается? ))
URL
12.01.2011 в 12:17

TrashTank
"Можно выклянчить все! Деньги, славу, власть, но только не Родину… Особенно такую, как моя Россия"
эээ... а что именно должно не получаться?
URL
12.01.2011 в 12:24

Bercut_bird
Любовь - это дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей
Сферический человек в вакууме отжимается по данному способу. День отжимается, неделю, пять лет. Каждый день кое как по девяносто в сутки. Что-то здесь не сходится )).
Мне то пофиг, я по такому принципу и на одной руке не вспотею :).
URL
12.01.2011 в 13:57

TrashTank
"Можно выклянчить все! Деньги, славу, власть, но только не Родину… Особенно такую, как моя Россия"
Попробуй поговорить с автором методики. Я тут никого противоречия здравому смыслу не вижу. Если сферический человек в вакууме будет отжиматься по 90 раз в день, думается мне, что от этого он со временем станет гораздо менее сферическим...
URL
12.01.2011 в 14:13

Bercut_bird
Любовь - это дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей
Я просто совершенно не улавливаю осмысленности десятиразового отжимания даже для среднестатистического офисного работника, даже в три подхода. А если при этом не идет разговор о стабильном увеличении количества, то я вообще в ступоре: зачем? 10 - это тяжело только для конкретно толстого человека, разве что.
URL
12.01.2011 в 14:19

TrashTank
"Можно выклянчить все! Деньги, славу, власть, но только не Родину… Особенно такую, как моя Россия"
Хм... Видимо, в итоге задача сводится к тому, чтобы все 30 делать за один раз...
URL
13.01.2011 в 15:10

Rotmistr
А сколько надо отжиматься, чтобы сказать:"Я отжиматься умею хорошо"?
URL
13.01.2011 в 16:14

ЛюбительБелок
Я водку не пью - я ей душу дезинфицирую.
Видимо, в итоге задача сводится к тому, чтобы все 90 делать за один раз...

В бытность, пока я был еще без бороды, спорт и я пересекались ежедневно по 4-6 часов в сутки, и на физкультуре у нас было упражнение для зачетов - отжимание на время. Т.е. количество отжиманий за 30 сек и за 1 минуту (всякую чепуху типа просто отжаться 20-30 раз я не упоминаю).
Я отжимался (полный жим, руки на ширине плеч, касание грудью пола, полный разгиб рук) за 30 секунд не менее 42 раз, за минуту - 70 (тяжело такой темп выдерживать целую минуту)...
Недавно попробовал вообще поотжиматься (с тех по прошло 20 лет).... Еле осилил 30 отжиманий. Но теперь я вешу 100 кг (тогда весил 70), так что пора опять отжиматься, отжиматься, отжиматься....
URL
13.01.2011 в 16:19

Bercut_bird
Любовь - это дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей
Рекорд был в детстве: 516. Каково оно сейчас - понятия не имею, ибо просто отжиматься мне скучно, а на одной руке в качестве разминки дальше 25 не пробовал
URL
13.01.2011 в 16:28

ЛюбительБелок
Я водку не пью - я ей душу дезинфицирую.
А сколько надо отжиматься, чтобы сказать:"Я отжиматься умею хорошо"? Нужно чтобы человек сидящий в кресле и считающий твои отжимания сказал "я замахался считать, иди нафиг"
URL